Een bekend spreekwoord zegt:

Ontbijt als een keizer, eet ‘s middags als een koning en ‘s avonds als een bedelaar.

Intussen springt ook de wetenschap dit spreekwoord bij:

	Mensen die niet ontbijten hebben sneller last van overgewicht.
	Mensen die gezond en evenwichtig ontbijten hebben minder drang naar koffie en snoepgoed.
	Elke mens moet minstens 25% van zijn dagelijkse energiebehoefte halen uit zijn ontbijt. Sla je het ontbijt over dan kan je dit tekort niet volledig inhalen.
	Mensen die dagelijks gezond en evenwichtig eten, ontwikkelen daarnaast ook een gezonder eetpatroon, hierdoor zijn ze minder vatbaar voor allerlei voedingsgerelateerde ziektes.

Redenen genoeg dus om voldoende aandacht te besteden aan je ontbijt.
Maar weet je wel zeker of je goed bezig bent?

Doe de ontbijttest en je weet meteen hoe goed of hoe slecht je bezig bent, én... wat je er kan aan doen.